适合孕妇的人参燕窝汤

这道人参燕窝料理适合在第12天后开始进食。

燕窝含有可溶性氨基酸,有助于修复身体细胞及产生新的细胞。它也含有抗氧化剂,能帮助消除体内的自由基。燕窝还含有EGF(表皮生长因子),让细胞和组织的重生的作用有助于抗衰老。

孕妇在怀孕期间吃燕窝能改善她们的健康,有利于胎儿。它也常用于坐月子料理中作为补品,以刺激食欲,帮助消化。它也有助于身体组织修复和增强免疫力。

Health Benefits of Bird's Nest for Pregnancy

为什么坐月子期间那么重要?

生了孩子会造成一个女人的身体许多的压力。失血过多、出汗、身体疼痛是其中常见的问题。坐月子期间的目标是为了加强母亲的身体到原来的健康,甚至更好,以及将子宫恢复到原来的大小。 坐月子期间一般分为4个阶段。一个女人在分娩后是最弱,因此不建议给她立即食用补品或营养丰富的食物。

第1阶段(分娩后的第1周)

清除恶露(阴道在分娩后的首两个星期所排出的分泌物),及愈合现有的伤口愈合。

第2阶段(分娩后的第2周)

修复组织及加强内部器官

第3阶段(分娩后的第3周)

增强体质及滋补身体

第4阶段(分娩后的第4周)

增强整体活力、调养身体及美化肤色

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